.png)
.png){kind=small}
Researcher: Carissa Taruna
Editor: Alice Pham
Translator: Hemani Gollapalli
ఒంటరితనం నుండి బయటపడటం చాలా మందికి కష్టం, మరియు తీవ్రమైన ఒంటరితనం దీర్ఘకాలికంగా మారినప్పుడు, అది ఆరోగ్యాన్ని బాగా ప్రభావితం చేస్తుంది. యుఎస్ సర్జన్ జనరల్ వివేక్ మూర్తి నివేదిక ప్రకారం, దీర్ఘకాలిక ఒంటరితనం ఊబకాయం, శారీరక నిష్క్రియాత్మకత మరియు ధూమపానం వంటి హానికరం. డిప్రెషన్, డిమెన్షియా, కార్డియోవాస్క్యులార్ డిసీజ్ మరియు అకాల మరణం కూడా ఈ పరిస్థితికి సంబంధించినవి.సోషల్ మీడియా సంస్థ మెటా నిర్వహించిన 2023 పోల్‌లో, విద్యా సలహాదారుల బృందంతో పాటు, ప్రపంచవ్యాప్తంగా నాలుగింట ఒక వంతు మంది పెద్దలు ఒంటరితనాన్ని అనుభవిస్తున్నట్లు నివేదించారు. అదే సంవత్సరంలో, ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ ఒంటరితనాన్ని పరిష్కరించడానికి ఒక ప్రచారాన్ని ప్రారంభించింది, దానిని "ఆరోగ్యానికి ముప్పు" అని పేర్కొంది.
ఒంటరితనం ఎందుకు ఆరోగ్యానికి దారి తీస్తుంది? ఇటీవలి సంవత్సరాలలో, సామాజిక అవసరాలు నెరవేరనప్పుడు మానవ శరీరం విచ్ఛిన్నానికి దారితీసే నరాల ప్రక్రియలను పరిశోధకులు వెలికితీయడం ప్రారంభించారు. అదనంగా, వాల్యూమ్ మరియు న్యూరానల్ కనెక్షన్‌లతో సహా వివిధ మెదడు పనితీరులను ఒంటరితనం ప్రభావితం చేస్తుందని ప్రాథమిక పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి, అయితే చిత్రం ఇంకా పూర్తి కాలేదు.
యూనివర్శిటీ కాలేజ్ లండన్ మనోరోగ వైద్యుడు ఆండ్రూ సొమెర్లాడ్ ప్రకారం, ఒంటరితనం అనేది సామాజిక విభజన కంటే ఎక్కువ; అది ఒకరి సామాజిక సంబంధాల పట్ల అసంతృప్తి భావం. ఒంటరితనం యొక్క చిక్కులు ముఖ్యమైనవి మరియు విస్తృతమైనవి, మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యం రెండింటినీ ప్రభావితం చేస్తాయి. ఒంటరితనం అనేది అధిక రక్తపోటు మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థ పనిచేయకపోవడం, అలాగే నిరాశ మరియు ఆత్మహత్య ప్రమాదం వంటి ఊహించని అనారోగ్యాలతో ముడిపడి ఉంది.అంతేకాకుండా, అధ్యయనాలు చిత్తవైకల్యం మరియు ఒంటరితనం మధ్య సహసంబంధాన్ని కూడా చూపించాయి, ఒంటరి వ్యక్తులు ఈ నాడీ సంబంధిత వ్యాధిని అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా పెంచుతున్నారని సూచిస్తున్నారు.
ఒంటరితనం ఒక వ్యక్తి యొక్క నిద్ర సామర్థ్యాన్ని దెబ్బతీస్తుంది, అధిక స్థాయిలో ఒత్తిడి హార్మోన్లను విడుదల చేస్తుంది మరియు ఇతర శారీరక పరిణామాలతో పాటు ఇన్‌ఫెక్షన్‌లకు గ్రహణశీలతను పెంచుతుంది. అయితే, UKలోని కార్డిఫ్ యూనివర్సిటీకి చెందిన కాగ్నిటివ్ న్యూరో సైంటిస్ట్ లివియా టోమోవా ఈ కారకాల మధ్య పరస్పర చర్య కారణంగా ఒంటరితనానికి గల కారణాలను దాని ప్రభావాల నుండి వేరు చేయడం సవాలుతో కూడుకున్నదని హెచ్చరిస్తున్నారు. కొంతమంది వ్యక్తులు ఒంటరితనానికి మరింత హాని కలిగించే మెదడు లక్షణాలను కలిగి ఉన్నారా లేదా ఒంటరితనం అనుభవించినప్పుడు వ్యక్తుల మెదళ్ళు భిన్నంగా ప్రవర్తించడం ప్రారంభిస్తాయా? "ఏది నిజమో గుర్తించడం కష్టం," ఆమె వివరిస్తుంది.
ఒంటరితనం నిన్ను తినేస్తుంది. ఇటీవలి పరిశోధన ఒంటరితనం యొక్క నాడీ సంబంధిత ప్రభావాలను పరిశీలిస్తుంది. ప్రిన్స్‌టన్ యూనివర్సిటీకి చెందిన కాగ్నిటివ్ న్యూరో సైంటిస్ట్ లాటిటియా మ్విలాంబ్వే-ట్షిలోబో ప్రకారం, ఒంటరి వ్యక్తులు ప్రపంచాన్ని విభిన్నంగా గ్రహిస్తారు. 2023 అధ్యయనంలో, పాల్గొనేవారు మాగ్నెటిక్ రెసొనెన్స్ ఇమేజింగ్ చేస్తున్నప్పుడు వివిధ వీడియోలను వీక్షించారు. నాన్-లోన్లీ వ్యక్తులు ఒకే విధమైన నాడీ ప్రతిస్పందనలను ప్రదర్శించారు, అయితే ఒంటరిగా పాల్గొనేవారు ఒకరికొకరు మరియు నాన్-లోన్లీ సమూహం నుండి విభిన్న ప్రతిస్పందనలను చూపించారు. ఒంటరి వ్యక్తులు తమ తోటివారి నుండి తమను తాము వేరుగా భావించుకునేలా, పరిస్థితులలోని వివిధ అంశాలపై దృష్టి పెట్టవచ్చని ఇది సూచిస్తుంది.
అంతేకాకుండా, Mwilambwe-Tshilobo ఒంటరితనం కాలక్రమేణా మరింత తీవ్రమవుతుంది, స్వీయ-బలపరిచే చక్రాన్ని సృష్టిస్తుంది. ఒంటరితనం యొక్క ఈ అవగాహన వ్యక్తులు వారి సామాజిక ప్రపంచాన్ని ప్రతికూలంగా అర్థం చేసుకునేలా చేస్తుంది, వారిని మరింత దూరం చేస్తుంది. ఈ ప్రభావం సోషల్ నెట్‌వర్క్‌ల ద్వారా వ్యాప్తి చెందుతుందని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి, ఒంటరితనం అంటువ్యాధిగా చేస్తుంది.
చారిత్రాత్మకంగా, ఇతరులతో కనెక్ట్ అవ్వడం మానవ మనుగడకు కీలకమైనది. ఆహారాన్ని మరియు నీటిని కోరుకునేలా ఆకలి వ్యక్తులను ఎలా ప్రేరేపిస్తుందో, అదే విధంగా తాత్కాలిక ఒంటరితనం అనేది సహవాసం కోసం ప్రజలను ప్రేరేపించడానికి పరిణామం చెందుతుంది. శారీరక స్థాయిలో ఆకలి మరియు ఒంటరితనం మధ్య సమాంతరాలను పరిశోధన చూపిస్తుంది. బ్రెయిన్ ఇమేజింగ్ అధ్యయనాలు సబ్‌స్టాంటియా నిగ్రాలో సాధారణ క్రియాశీలతను వెల్లడిస్తాయి, ఆకలితో ఉన్న వ్యక్తులు ఆహారాన్ని చూసినప్పుడు మరియు ఒంటరి వ్యక్తులు సామాజిక పరస్పర చర్యలను చూసినప్పుడు ప్రేరణతో అనుబంధించబడిన ప్రాంతం.ఒంటరితనం మానవులను మరింత ప్రతిస్పందించేలా చేసే రివార్డ్‌లను మెదడు ఎలా ప్రాసెస్ చేస్తుందో కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది, ఒక అధ్యయనంలో కౌమారదశలో ఉన్నవారిని వేరుచేసి, ద్రవ్య బహుమతుల పట్ల వారి ప్రతిస్పందనను పరీక్షించడంలో చూపబడింది.
ఒంటరితనం అనేది గ్లూకోకార్టికాయిడ్స్ అని పిలువబడే అధిక స్థాయి ఒత్తిడి హార్మోన్లతో ముడిపడి ఉంటుంది. దీర్ఘకాలిక ఒంటరితనం ఈ హార్మోన్లను పెంచుతుంది, ఇది చిత్తవైకల్యం వంటి పరిస్థితులకు సంభావ్యంగా దోహదపడుతుంది. మరింత పరిశోధన అవసరం అయినప్పటికీ ఒత్తిడి మెదడు వృద్ధాప్యాన్ని వేగవంతం చేస్తుంది. ఒంటరితనం అనేది సామాజిక పరస్పర చర్యల ద్వారా అందించబడిన మానసిక ఉద్దీపనను కూడా కోల్పోవచ్చు, ఎందుకంటే వారు ఒంటరితనంతో సంబంధం ఉన్న అభిజ్ఞా క్షీణత ప్రమాదాన్ని తగ్గించే నాడీ కనెక్షన్‌లను నిర్వహిస్తారు.
ఒంటరితనం యొక్క నాడీ సంబంధిత పునాదులను మరియు అది చిత్తవైకల్యంతో ఎలా సంబంధం కలిగి ఉందో పరిశోధించే పరిశోధకులు ఒంటరితనం అనుభవించే వృద్ధుల మెదడు కనెక్షన్‌లను మార్చారని కనుగొన్నారు, ముఖ్యంగా డిఫాల్ట్ నెట్‌వర్క్‌లో. పాత ఒంటరి వ్యక్తులు యువకుల కంటే డిఫాల్ట్ నెట్‌వర్క్ మరియు విజువల్ సిస్టమ్ మధ్య తక్కువ కనెక్షన్‌లను కలిగి ఉంటారు, ఇది వారు మునుపటి సామాజిక పరస్పర చర్యలను గుర్తుచేసుకోవడం ద్వారా వారి ఒంటరితనాన్ని తగ్గించుకోవచ్చని సూచించవచ్చు.అల్జీమర్స్ వ్యాధి వంటి పరిస్థితులలో ఘన డిఫాల్ట్ నెట్‌వర్క్‌లు మరియు న్యూరోడెజెనరేషన్ మధ్య అనుబంధం ఈ మార్చబడిన కనెక్టివిటీ ద్వారా సందేహాస్పదంగా ఉంది.
సంభావ్య పరిష్కారాలు: సామూహిక జీవనం వంటి సామాజిక కార్యకలాపాలకు ప్రాప్యతను పెంచడం, ఒంటరితనాన్ని తగ్గించగలదని సోమర్‌లాడ్ పేర్కొన్నాడు. ఒంటరితనం యొక్క నాడీ విధానాలను లక్ష్యంగా చేసుకోవడానికి వ్యాయామం వంటి ప్రత్యక్ష జోక్యాలను కూడా పరిశోధకులు అన్వేషిస్తున్నారు.బెనెడిక్ మరియు సహచరులు ఒక గంట పాటు నడవడం వలన కొంతమంది వ్యక్తులలో ఒంటరితనం యొక్క భావాలు తారుమారు అవుతాయని కనుగొన్నారు, ముఖ్యంగా వారి డిఫాల్ట్ నెట్‌వర్క్‌లలో అధిక కనెక్టివిటీ ఉన్నవారిలో వ్యాయామం పుకార్లకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది మరియు సామాజిక పరస్పర చర్యను ప్రోత్సహిస్తుంది. చక్లోస్ బోస్టన్‌లో కమ్యూనిటీ వాకింగ్ ప్రోగ్రామ్‌కు నాయకత్వం వహిస్తాడు, ఇందులో పాల్గొనేవారు కలిసి చాట్ చేస్తారు మరియు షికారు చేస్తారు, మానసిక స్థితిని పెంచుతారు మరియు ఒంటరితనం నుండి ఉపశమనం పొందుతారు.
ప్రస్తావనలు
Sidik, S. M. (2024) Why loneliness is bad for your health, Nature News. Nature Publishing Group. Available at: https://www.nature.com/articles/d41586-024-00900-4 (Accessed: 6 April 2024).
Comments